건강한 브런치1 다이어트도 챙기는 건강한 브런치 레시피 3가지 다이어트도 챙기는 건강한 브런치 레시피 3가지다이어트를 할 때 가장 고민되는 것이 맛과 영양을 동시에 잡는 것이죠. 특히 바쁜 아침이나 여유로운 주말에는 간단하면서도 건강한 브런치를 먹고 싶어집니다.오늘은 칼로리는 낮지만 든든하고 맛있는 브런치 레시피 3가지를 소개할게요! 요리 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 레시피이니 부담 없이 도전해 보세요.---1. 아보카도 토스트 – 건강한 지방과 단백질 가득!아보카도는 불포화지방산이 풍부하고 포만감이 높은 슈퍼푸드입니다. 여기에 단백질이 풍부한 달걀을 곁들이면 다이어트 식단으로도 훌륭한 브런치가 됩니다.📌 재료 (1인분)✔ 통밀식빵 1장✔ 아보카도 1/2개✔ 달걀 1개✔ 올리브유 1작은술✔ 소금, 후추 약간✔ 방울토마토 (선택)✔ 레몬즙 (선택)🥄 만드는 방.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음