브런치 레시피2 다이어트도 챙기는 건강한 브런치 레시피 3가지 다이어트도 챙기는 건강한 브런치 레시피 3가지다이어트를 할 때 가장 고민되는 것이 맛과 영양을 동시에 잡는 것이죠. 특히 바쁜 아침이나 여유로운 주말에는 간단하면서도 건강한 브런치를 먹고 싶어집니다.오늘은 칼로리는 낮지만 든든하고 맛있는 브런치 레시피 3가지를 소개할게요! 요리 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 레시피이니 부담 없이 도전해 보세요.---1. 아보카도 토스트 – 건강한 지방과 단백질 가득!아보카도는 불포화지방산이 풍부하고 포만감이 높은 슈퍼푸드입니다. 여기에 단백질이 풍부한 달걀을 곁들이면 다이어트 식단으로도 훌륭한 브런치가 됩니다.📌 재료 (1인분)✔ 통밀식빵 1장✔ 아보카도 1/2개✔ 달걀 1개✔ 올리브유 1작은술✔ 소금, 후추 약간✔ 방울토마토 (선택)✔ 레몬즙 (선택)🥄 만드는 방.. 2025. 3. 2. 프라이팬 하나로 만드는 초간단 브런치 3가지 프라이팬 하나로 만드는 초간단 브런치 3가지바쁜 아침, 간단하면서도 근사한 브런치를 먹고 싶을 때가 있죠? 하지만 요리가 어렵거나 번거로워서 포기한 적은 없나요? 오늘은 요리 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 브런치 3가지를 소개할게요. 프라이팬 하나만 있으면 누구나 만들 수 있는 초간단 레시피랍니다!---1. 프렌치토스트 – 촉촉하고 달콤한 브런치의 대표 메뉴프렌치토스트는 계란물에 적신 식빵을 노릇하게 구운 간단한 요리예요. 부드럽고 달콤한 맛 덕분에 누구나 좋아하는 인기 메뉴죠.📌 재료 (1인분)✔ 식빵 2장✔ 달걀 1개✔ 우유 50ml (종이컵 약 1/4컵)✔ 설탕 1큰술✔ 버터 1큰술✔ 꿀 또는 메이플 시럽 (선택)✔ 계핏가루 (선택)🥄 만드는 방법1️⃣ 계란물 만들기볼에 달걀 1개를 깨고 잘 .. 2025. 3. 2. 이전 1 다음